پادکست سلامت
قسمت‌های پادمی دربارهٔ سلامت: خلاصهٔ فارسی و شنیدنی از گفت‌وگوها و سخنرانی‌های مهم جهان.
کانال تلگرام پادمیقسمتهای سلامت
هشت‌پا، ماهی و حضور در لحظه
دکتر هوبرمن برای هشت‌پای خانگی‌اش «ون‌گوگ» ماهی می‌انداخت؛ حیوان ماهی را به شیشه می‌چسباند، نصفش را می‌خورد و وسط غذا چرت می‌زد. بعد حرفش به حضور در لحظه می‌رسد: نه تنفس، نه توجه به بدن. پرسیدن سوال‌های ساده از محیط، مثل شمردن قوطی‌های روی میز. و ادعا می‌کند ویپینگ شاید از سیگار سنتی خطرناک‌تر باشد. چرا؟
جراح مغز در بیداری کامل بیمار چه می‌کند
دوست کودکی هوبرمن، دکتر ادی چانگ، جراح مغز، در نهایت آرامش توموری به اندازه توپ گلف را از مغز بیماری کاملاً بیدار درآورد؛ یک میلیمتر خطا کافی بود. بعد میگوید کورتیزول آن هورمون مضری نیست؛ باید صبح اول وقت اوج بگیرد. فیبر زیاد برای بعضی التهاب‌آور است و هوازی طولانی اثر چندانی روی مغز ندارد.
چرا قهوه خستگی را پنهان می‌کند
پیام بهرام‌پور بعد از ۴۰ کیلومتر رکاب، ۱۰ کیلومتر دویدن و ۱ کیلومتر شنا، به جای آسانسور تا طبقه هفدهم پله می‌رود. قهوه هم انرژی‌ات را بالا نمی‌برد؛ فقط گیرنده‌های آدنوزین را مسدود می‌کند تا زنگ خستگی بدنت را نشنوی. شام ساعت ۵، خواب ساعت ۱۰ و عینک آفتابی در تاریکی خانه؟ ادایی به نظر می‌رسد، ولی برای یک هدف بزرگ و مشخص یک دلیل پنهان دارد.