قانون دو دقیقه‌ای جیمز کلیر: چرا اراده کافی نیست

تیم ذهن‌باز · ۱ شهریور ۱۴۰۵ · ۱ دقیقه مطالعه

روانشناسی

جیمز کلیر یک شب بعد از برخورد چوب بیسبال به صورتش در کُمای مصنوعی بود. بعدش باید دوباره راه رفتن را با قدم‌های خیلی کوچک تمرین می‌کرد. چند سال بعد کاپیتان تیم دانشگاه شد.

می‌گوید اگر عادت‌هایت را عوض نمی‌کنی، مشکل از اراده‌ات نیست؛ سیستمِ تغییرت اشتباه است. قانون دو دقیقه‌ای می‌گوید فقط پنج دقیقه باشگاه برو و برگرد. اما چرا باید خودت را فریب بدهی؟ جوابش را نگویم.

این قسمت خلاصه‌ای فارسی است از منبع اصلی.