چطور می‌توانیم افکار و عادت‌های منفیِ تکراری را تغییر دهیم؟

برای تغییر، باید نسبت به افکارِ ناخودآگاهِ خود آگاه شوید و اجازه ندهید بدنتان روی حالتِ خودکار بماند. وقتی مچِ افکارِ منفی را می‌گیرید و دیگر آن‌ها را نمی‌پذیرید، می‌توانید سیم‌کشیِ مغزتان را برای افکار و باورهای جدید تغییر دهید.

این پاسخ از قسمت «جو دیسپنزا: بدن خودش می‌تواند دارو بسازد؟» پادمی است.

از متن همین قسمت

نتایج این آزمایش‌ها باعث ایجاد ادعاهای شگفت‌انگیزی دربارهٔ توانایی ذاتی بدن در درمان بیماری‌های صعب‌العلاج شده است. دیسپنزا ادعا می‌کند افرادی با سرطان‌های مرحله چهار، بیماری ای‌ال‌اس، کوری، ناشنوایی و پارکینسون توانسته‌اند صرفاً با تغییر افکار و احساساتشان سلامت خود را بازیابند. او سیستم عصبی را بزرگ‌ترین داروساز جهان می‌نامد و ادعا می‌کند اثربخشی این روش روی شرکت‌کنندگان بین هفتاد و پنج تا هشتاد و پنج درصد بوده است.

بخش بزرگی از هویت و واقعیت زندگی ما حاصل افکاری است که هر روز آن‌ها را بدون آگاهی تکرار می‌کنیم. دکتر جو دیسپنزا ادعا می‌کند که نود درصد از افکار روزانهٔ ما دقیقاً همان افکار روز گذشته هستند. این تکرار مداوم باعث می‌شود سلول‌های عصبی با یکدیگر شلیک شوند و مدارهای ثابتی در مغز بسازند که در نهایت به باورهای عمیق تبدیل می‌شوند.