وقتی در نیمه‌شب بیدار می‌شویم، چگونه دوباره سریع بخوابیم؟
برای این کار باید با یک الگوی خاصِ حرکتِ چشم در زمان بسته بودنِ پلک‌ها، درکِ مغز از وضعیتِ فیزیکیِ بدن را متوقف کرد. حرکت دادنِ آرامِ چشم‌ها به طرفین، بالا، پایین و سپس چرخاندنِ آن‌ها به‌صورت دایره‌ای به همراه یک بازدمِ طولانی، مدارهای مربوطه در مخچه را خاموش کرده و بازگشت به خواب را بسیار سریع می‌کند.
این پاسخ از قسمت «آه فیزیولوژیک چیست؛ دو دم و یک بازدم طولانی» پادمی است.
خواندن و شنیدن کامل این قسمت